MASTERCLASS GRATUITA
VIENTRE PLANO & ESPALDA SANA
Acompáñame en esta Masterclass para Fortalecer tu Abdomen y Mejorar la Salud de tu Espalda a través del yoga.
Si hay algo que casi todos sufrimos o hemos sufrido en algún momento de nuestra vida es el dolor de espalda. Pocos se libran de esas molestias que afectan, sobre todo, la zona lumbar y las cervicales, y que pueden afectar desde nuestra vida laborar a nuestra vida cotidiana.
Si sufres de dolores o molestias en la espalda, el core es el pilar de la columna. Un core fuerte es señal de salud: el core es tu centro de gravedad, por lo que una musculatura fuerte facilita los movimientos que realizas en el día a día. Especialmente necesario para proteger nuestra lumbar y mejorar y prevenir lumbalgias.
Afortunadamente, quiero que sepas que el dolor de espalda puede mejorar e incluso desaparecer al mejorar tu postura y el yoga y es una de las mejorares opciones para lograrlo.
Lo mejor es que cuando te liberas del dolor de espalda a través del yoga, y te lo digo por experiencia, los beneficios irán mucho más allá de lo físico: te levantarás llena de energía por las mañanas, estarás de mejor humor, descansarás mejor por las noches... en definitiva, mejorará tu calidad de vida.
Esta Masterclass te servirá para fortalecer tu abdomen, reforzar los músculos alrededor de la columna, prevenir nuevos dolores de espalda y mitigarlos si ya los sufres. Y si después de la Masterclass, decides seguir con este estilo de vida, verás reducidos tus dolores de espalda en poquito tiempo. Y si de paso consigues un vientre plano pues mejor que mejor!! Además, a través de la respiración y la meditación, lograrás calmar la mente y relajar tu cuerpo.
Tendrá lugar el SÁBADO, 17 DE ABRIL a las 11:00 AM * Hora Española
Si sufres de dolores o molestias en la espalda, el core es el pilar de la columna. Un core fuerte es señal de salud: el core es tu centro de gravedad, por lo que una musculatura fuerte facilita los movimientos que realizas en el día a día. Especialmente necesario para proteger nuestra lumbar y mejorar y prevenir lumbalgias.
Afortunadamente, quiero que sepas que el dolor de espalda puede mejorar e incluso desaparecer al mejorar tu postura y el yoga y es una de las mejorares opciones para lograrlo.
Lo mejor es que cuando te liberas del dolor de espalda a través del yoga, y te lo digo por experiencia, los beneficios irán mucho más allá de lo físico: te levantarás llena de energía por las mañanas, estarás de mejor humor, descansarás mejor por las noches... en definitiva, mejorará tu calidad de vida.
Esta Masterclass te servirá para fortalecer tu abdomen, reforzar los músculos alrededor de la columna, prevenir nuevos dolores de espalda y mitigarlos si ya los sufres. Y si después de la Masterclass, decides seguir con este estilo de vida, verás reducidos tus dolores de espalda en poquito tiempo. Y si de paso consigues un vientre plano pues mejor que mejor!! Además, a través de la respiración y la meditación, lograrás calmar la mente y relajar tu cuerpo.
Tendrá lugar el SÁBADO, 17 DE ABRIL a las 11:00 AM * Hora Española
Countdown timer is loading
¡ÚNETE A LA MASTERCLASS GRATUITA: VIENTRE PLANO & ESPALDA SANA!
CAROL ARNELAS, FUNDADORA DE YOGA4U: Soy Carol Arnelas, soy profesora de Yoga y Tantra y entiendo perfectamente cómo te sientes porque yo también he estado en el mismo lugar. Pasé años en la oscuridad desempeñando un trabajo de oficina 8 horas al día y pasando los fines de semana de fiesta en fiesta. En aquellos momentos no me sentía bien, ni por dentro ni por fuera. Sufría fuertes dolores de espalda, tenía el estómago fatal, me sentía siempre hinchada y experimentaba crisis de ansiedad a menudo, mi vida era un caos. El yoga llegó a mí en el momento que más lo necesitaba y gracias a él pude salir del agujero en el que había permanecido durante largos años y descubrir un mundo nuevo. Llegué al yoga buscando un cambio en mi vida y gracias a él conseguí no solo mejorar mi salud y estado mental rotundamente, si no también mi relación conmigo misma y los que me rodean. Así surge mi transformación y así nace YOGA4U con el objetivo de ayudar a otras mujeres a encontrarse a sí mismas a través del yoga. |
★ Explicación qué es el dolor de espalda y cómo puedes mejorarlo
★ Aprenderás una técnica de respiración para fortalecer el abdomen
★ Fluirás a través de una secuencia de yoga para activar tu core
★ Conocerás algunas posturas para movilizar la espalda y liberar tensiones en ella
★ Experimentarás una técnica de respiración calmante
★ Relajación guiada
★ Compartir experiencia entre todas y ronda de preguntas y respuestas
EN QUÉ CONSISTIRA ESTA MASTERCLASS
★ Plazas limitadas. No te quedes sin la tuya.
★ Masterclass para todos los niveles, tanto si nunca has practicado yoga como si llevas ya un tiempo en la práctica. Se darán variaciones para todas.
★ A través de esta práctica de yoga experimentarás un bienestar y una relajación inmediatas
★ Necesitarás, ropa cómoda, una esterilla, un par de cojines, un cinturón, una mantita y un entorno preferiblemente relajado
QUÉ NECESITAS SABER ANTES DE ESTA MASTERCLASS
¡Rellena tus datos y estás dentro!
© 2021 Carol Arnelas Yoga
Todos los derechos reservados
Todos los derechos reservados