MASTERCLASS GRATUITA
'YOGA PARA UNA ESPALDA SANA'
SESIÓN ONLINE PARA TODOS LOS NIVELES
DOMINGO, 29 DE NOVIEMBRE 2020 11:00
Desde la ESCUELA DE YOGA ONLINE DE CAROL ARNELAS me gustaría invitarte a una Masterclass GRATUITA 'YOGA PARA UNA ESPALDA SANA'.

Si hay algo que casi todos sufrimos o hemos sufrido en algún momento de nuestra vida es el dolor de espalda. Pocos se libran de esas molestias que afectan, sobre todo, la zona lumbar y las cervicales, y que pueden afectar desde nuestra vida laborar a nuestra vida cotidiana.

Afortunadamente, quiero que sepas que el dolor de espalda puede mejorar e incluso desaparecer al mejorar tu postura y el yoga es una de las mejorares opciones para lograrlo.

Lo mejor es que cuando te liberas del dolor de espalda a través del yoga, y te lo digo por experiencia, los beneficios irán mucho más allá de lo físico: te levantarás llena de energía por las mañanas, estarás de mejor humor, descansarás mejor por las noches... en definitiva, mejorará tu calidad de vida.

A través de una práctica de yoga regular, estirarás suavemente y de fortalecerás los músculos de la espalda, recuperarás la buena postura y lograrás tomar conciencia corporal.

Esta Masterclass nos servirá para reforzar los músculos alrededor de la columna, prevenir nuevos dolores de espalda y mitigarlos si ya los sufres. Además, a través de la respiración y la meditación, lograrás calmar la mente y relajar tu cuerpo.

Tendrá lugar el DOMINGO 29 DE NOVIEMBRE

A las 11:00 AM

* Hora Española

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Soy Carol Arnelas, soy profesora de Yoga y Tantra. Pasé años en la oscuridad desempeñando un trabajo de oficina 8 horas al día y pasando los fines de semana de fiesta en fiesta. En aquellos momentos no me sentía bien, ni por dentro ni por fuera. Sufría dolores de espalda y de estómago, experimentaba crisis de ansiedad a menudo, mi vida era un caos.
Después de toda una vida viviendo así, decidí que algo tenía que cambiar y asistí a mi primera clase de yoga. El yoga llegó a mí cuando más lo necesitaba y gracias a él pude descubrir un mundo nuevo.
Llegué al yoga buscando un cambio en mi vida y gracias a él conseguí no solo mejorar mi salud y estado mental rotundamente, si no también mi relación conmigo misma y los que me rodean.

Namaste,

Carol
Carol Arnelas
Fundadora de la Escuela de Yoga Online • Carol Arnelas

★ Explicación qué es el dolor de espalda y cómo puedes mejorarlo

★ Aprenderás una técnica de auto-masaje

★ Fluirás a través de una secuencia de yoga para movilizar la columna en todas direcciones

★ Conocerás algunas posturas para fortalecer la espalda

★ Experimentarás una técnica de respiración calmante

★ Relajación guiada

★ Compartir experiencia entre todas y ronda de preguntas y respuestas

EN QUÉ CONSISTIRA ESTA MASTERCLASS

★ Plazas limitadas para poder proporcionar la mejor atención. Haz tu reserva pronto

★ Masterclass para todos los niveles, tanto si nunca has practicado yoga como si llevas ya un tiempo en la práctica. Se darán variaciones para todas.

★ A través de esta práctica de yoga experimentarás un bienestar y una relajación inmediatas

★ Necesitarás, ropa cómoda (puedes incluso hacerla en pijamas!) una esterilla, un par de cojines, un cinturón, una mantita y un entorno preferiblemente relajado

    QUÉ NECESITAS SABER ANTES DE ESTA MASTERCLASS
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