¡Hola!
HOY te hablaré de cómo el yoga no es sólo una práctica física, si no también mental y espiritual.
Además, te contaré cómo puedes practicar los 5 principios del Yoga para la mente.
Si los practicas, te ayudarán a tener una mente calmada y consecuentemente dormir y descansar mejor. De esta manera, conseguirás estar de buen humor, con lo cual mejoraras tu calidad de vida.
No te lo pierdas. ¡Nos vemos dentro!
HOY te hablaré de cómo el yoga no es sólo una práctica física, si no también mental y espiritual.
Además, te contaré cómo puedes practicar los 5 principios del Yoga para la mente.
Si los practicas, te ayudarán a tener una mente calmada y consecuentemente dormir y descansar mejor. De esta manera, conseguirás estar de buen humor, con lo cual mejoraras tu calidad de vida.
No te lo pierdas. ¡Nos vemos dentro!
Sesión 5
YOGA
PARA LA
MENTE
PARA LA
MENTE
Sesión 6
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
PARA EL
ESTRÉS
Sesión 7
VINYASA
TODO
EL CUERPO
TODO
EL CUERPO
HOY toca la Sesión 5 del Reto Espalda, Cuerpo y Mente. Es una meditación guiada por mí. La puedes hacer sentada o tumbada en el suelo o en la cama, aunque si eliges esta última opción, es muy importante que te mantengas despierta. Es una sesión corta pero muy efectiva como las muchas que encontrarás en mi programa YOGA4U si continuas con este nuevo estilo de vida. Busca un lugar tranquilo, donde nadie vaya a molestarte. Enciende un poco de incienso y prepara una luz tenue.
¡Qué la disfrutes! ¡Deseando leer en comentarios cuál ha sido tu experiencia con ella!
¡Qué la disfrutes! ¡Deseando leer en comentarios cuál ha sido tu experiencia con ella!
MASTERCLASS
Sesión 4
YIN
YOGA
FLEXIBI-
LIDAD
YOGA
FLEXIBI-
LIDAD
Sesión 3
APRENDE
A RESPIRAR
A RESPIRAR
Sesión 2
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
PARA EL
ESTRÉS
Sesión 1
YOGA ESPALDA SANA
FINAL
SESIÓN 5
AVISO IMPORTANTE:
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
