¡Hola!

HOY te hablaré de cómo el yoga no es sólo una práctica física, si no también mental y espiritual.
Además, te contaré cómo puedes practicar los 5 principios del Yoga para la mente.

Si los practicas, te ayudarán a tener una mente calmada y consecuentemente dormir y descansar mejor. De esta manera, conseguirás estar de buen humor, con lo cual mejoraras tu calidad de vida.

No te lo pierdas. ¡Nos vemos dentro!




Sesión 4
Sesión 5
YOGA
PARA LA
MENTE
Sesión 6
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
Sesión 7
VINYASA
TODO
EL CUERPO
YIN
YOGA
FLEXIBI-
LIDAD
HOY toca la Sesión 5 del Reto Body&Mind. Es un audio con una relajación guiada por mí. La puedes hacer sentada o tumbada en el suelo o en la cama, aunque si eliges esta última opción, es muy importante que te mantengas despierta. Es una sesión corta pero muy efectiva. Busca un lugar tranquilo, donde nadie vaya a molestarte. Enciende un poco de incienso y prepara una luz tenue.

¡Qué la disfrutes! ¡Deseando leer en comentarios cuál ha sido tu experiencia con ella!

ACCEDER A LA SESIÓN 5
DESCANSO